LAS AVENTURAS CÓSMICAS DE LUNA

El yoga es una ciencia antigua que ayuda a crear salud y bienestar, construyendo conciencia, fuerza y flexibilidad en la mente como en el cuerpo.
El yoga es una práctica igualitaria que confiere sus beneficios a todo el que la practique, independientemente de sus habilidades físicas. Las posturas de yoga, o asanas, son practicadas por personas de todas las edades y en muchos estados diferentes de salud y forma física.

Sus practicantes hace mucho que atestiguan de los beneficios del yoga, incluyendo el alivio del estrés y del dolor, la mejora de la circulación y de la digestión, mejor alineación corporal, mejor concentración, respiración más profunda y más relajada y una sensación de bienestar y paz interior. La pregunta es…

¿tiene el yoga estas ventajas también en los niños?

La respuesta es ¡sí! Y más aún.
El yoga es una forma divertida para que los niños desarrollen importantes habilidades en un entorno positivo, no competitivo. Aún a una temprana edad, los niños a menudo sienten la presión en el colegio, tanto a nivel social como a nivel académico. Además de la presión de los deportes competitivos organizados.
Es muy fácil para los niños y niñas volverse extremadamente autocríticos y perder la confianza en ellos mismos cuando cambian y crecen.
¡El yoga es un gran remedio! No se forman opiniones en una clase de yoga sobre cómo el niño hace una postura o realiza un juego. Hacer una postura perfectamente no es la meta del yoga, el cual alimenta la fuerza interior y auto aceptación del niño.
Esta atmósfera favorable para el desarrollo anima a los niños a relajarse y divertirse mientras que desarrollan no solo fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio, pero también conciencia corporal, mejor atención y enfoque y auto confianza.